Kostvejledning Vægttabs Forløb

Jeg tilbyder kostvejledning i varigt vægttab. Ved første opstartskonsultation taler vi om dine ønsker og behov for forløbet. Ud fra vores samtale udarbejder jeg er personlig kostplan, som tilrettelægges dig og dine behov. Her kan opnås 0,5-1,5 kilos vægttab om ugen. I kostvejledningen arbejder vi med din vaner og sætter mål, som du skal arbejde med fra gang til gang. Vi tager udgangspunkt i dine ønsker, så det passer ind i din hverdag og den livsstil du gerne vil have. Det skal være let at lave sund mad og det skal kunne kombineres med arbejdsliv og øvrige madvaner, hvis man er en familie. Råvarerne jeg anbefaler, kan købes ved almindelig dagligvareforretninger. Ved opstart ses på kalorier og madmængder. Herefter skal du ikke veje maden, tælle kalorier eller skrive ned, hvad du spiser. I stedet skal du arbejde med dine vaner og din personlige kostplan, som hjælper dig til en lettere hverdag med vægttab.

Alt er tilladt i en personlig kostplan

Med en personlig kostplan kan du spise og drikke meget af det du i forvejen holder af. Lige fra din livret, til en kold Pepsi Max.

En personlig kostplan giver dig nemlig et billede af de madmængder du har brug for og lære dig om, forholdet til mængden mellem sund og usund.

En kostplan tager udgangspunkt i det du godt kan lide og det som passer til dit behov og hverdag. 

Udtalelser fra Cambridge kunder

Citat Peter: “Et liv bag rattet og tankstationer er slut. Madbudgettet er halveret. Mine kollegaer griner af mig, når jeg fortæller, at jeg er begyndte at bruge tid i grøntafdelingen”.

Citat Ulla: “Min sundhedsforsikring samarbejder med Diætist Lisette, så jeg fik dækket hele mit forløb. Jeg havde hørt positivt fra en veninde om hendes vægttab ved Lisette, så jeg kendte til forløbet. Jeg synes det har været let, sjovt og lærerigt. Min kostplan gjorde starten nem, da den tog udgangspunkt i den mad jeg godt kan lide og det var enkelt at omsætte til praksis”.

Citat Lone: “Jeg mente jeg vidste alt om mad og det gør jeg måske også. Men jeg fandt ud af, at det jeg ikke vidste var alt det, der skal til for at ændre vaner. Det som er vigtigt, for at få en livsstilsændring og et vægttab der holder. Der var meget jeg ikke vidste jeg skulle have lært. Nu har jeg lært det og jeg er ovenud lykkelig for at have fået den succes med vægttab, som jeg har længtes efter og forgæves forsøgt at få, hele mit voksenliv”.

Den seriøse

  • 12 ugers
  • vægttabsforløb
  • 12 konsultationer
  • En personlig kostplan
  • 1 opstartskonsultation
  • 11 opfølgninger   
  • Måling af vægt, fedt%, muskelmasse, BMI, metabolisk alder, taljemål, vand% i kroppen
  • Fysisk møde eller online

Pris 6.500 kr.

Ugepris 542 kr.

Booster

  • 8 ugers
  • vægttabsforløb
  • 8 konsultationer
  • En personlig kostplan
  • 1 opstartskonsultation
  • 7 opfølgninger 
  • Måling af vægt, fedt%, muskelmasse, BMI, metabolisk alder, taljemål, vand% i kroppen
  • Fysisk møde eller online

Pris 4.650 kr.

Ugepris 581 kr.

All in

  • 4 ugers
  • vægttabsforløb
  • 4 konsultationer
  • En personlig kostplan
  • 1 opstartskonsultation
  • 3 opfølgninger 
  • Måling af vægt, fedt%, muskelmasse, BMI, metabolisk alder, taljemål, vand% i kroppen
  • Fysisk møde eller online

Pris 2.750 kr.

Ugepris 688 kr.

Kickstart

  • 2 ugers
  • vægttabsforløb
  • 2 konsultationer
  • En personlig kostplan
  • 1 opstartskonsultation
  • 1 opfølgning
  • Måling af vægt, fedt%, muskelmasse, BMI, metabolisk alder, taljemål, vand% i kroppen
  • Fysisk møde eller online

Pris 1.800 kr.

Ugepris 900 kr.